坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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「 認知行動療法 」 一覧

“認知”を変えて必要の無いストレスを防ぐ

坐禅をする事によって、自分の気持ちを落ち着かせる事が出来たり、α波が出て心と体が …

認知行動療法を基本とした不眠症専門のカウンセリング体験

僕が不眠症になってからいくつかの心療内科に通って薬をもらっていましたが、できれば …