坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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「 瞑想 」 一覧

自分に自信が持てない時に気を付ける2つの考え方

自分に自信を持つという事はとても大切な事です。

瞑想初心者が知っておきたい5つの瞑想方法

瞑想と一言で言ってもいくつもの種類があります。

スティーブジョブズの坐禅やマインドフルネス瞑想に対する想い

スティーブジョブズはストレスを軽減させる方法について研究熱心でした。

驚くほど簡単にできるマインドフルネス瞑想

マインドフルネスを始めるにあたって仏教について学んだり、そのルーツについて考える …

マインドフルネス瞑想によって”誤解”を取り除く効果とは

マインドフルネスを行っていくと、日常生活において悩みや苦悩が少しずつ消えていく事 …