坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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「 坐禅 」 一覧

自分に自信が持てない時に気を付ける2つの考え方

自分に自信を持つという事はとても大切な事です。

坐禅に集中するコツを掴んでうつ病を克服しよう

うつ病の方の中には、坐禅をしてもうまく集中できなくて長く続けられないという方もい …

うつ病の人に多い肩こりに坐禅が効くワケ

うつ病の人の肩が凝りやすく、又パニック障害の人は首が凝りやすいので、それらを治せ …

坐禅は一日の中でいつするのが一番良いか

  2015/07/27    坐禅について ,

毎日坐禅をする習慣のない方は空いた時間であればいつ行っても良いと思いますが、坐禅 …

マインドフルネスと坐禅の違い

マインドフルネスの考え方は、坐禅と違って瞑想をする事を最終目的としていません。

押さえておきたいマインドフルネスの基本

マインドフルネスとは瞑想とヨガを基本としてアメリカで考案されたもので、簡単に説明 …

最低これだけは覚えたい坐禅の方法

  2015/07/10    坐禅について ,

ここでは坐禅の外見的な作法について説明していきたいと思います。

坐禅から得られる本当の効果

  2015/07/09    坐禅について , ,

坐禅では、今のその瞬間のあなた自身と、今考え事をしている心を切り離す事ができます …