坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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「 克服 」 一覧

僕が体験したEMDRの詳細と驚くべき効果(3/3)

僕がEMDRを行うようになった経緯や以前のEMDR治療についてはこちら。 >僕が …

僕が体験したEMDRの詳細と驚くべき効果(2/3)

※僕がEMDRを行うようになった経緯や以前のEMDR治療についてはこちら。 >僕 …

僕が体験したEMDRの詳細と驚くべき効果(1/3)

僕はパニック障害を患っていた時にこの治療法に出会いました。

パニック発作を克服するためのカウンセリング体験

妻の友人にカウンセラーとして働いている女性がいて、その方が所属している協会の中で …

過去のトラウマを消し去る”不思議な”セラピー体験

僕が台湾でパニック障害による過呼吸発作で苦しんでいた時期に、日本語ができる台湾人 …

物事を”論理的”に考えると自分自身を責める事を止める事ができる

ストレスを溜め込みやすい性格の人の特徴として、物事を論理的(ロジカル)に捉えられ …

水分を摂るだけでうつ病の対策やストレス予防になる

僕がうつ症状がひどかった時は、何もやる気になりませんでした。 休日になると特に顕 …

デパスが止められない理由と僕が止めた方法

不眠症、うつ病、パニック障害、またそれらに関する精神的疾患によって駆け込んだ心療 …

坐禅に集中するコツを掴んでうつ病を克服しよう

うつ病の方の中には、坐禅をしてもうまく集中できなくて長く続けられないという方もい …

21、体験談の最後に

仕事を退職する少し前にあるカウンセラーにカウンセリングをしてもらいました。

過去のトラウマを克服するコーチング体験

僕が不眠とうつによる心の変化に耐えられなくなっている頃、知り合いにコーチングがで …

20、もうがんばらなくていい、そう思う事が克服への一歩でした

いつパニックが起こるか分からない状況での生活は過酷なものでした。