坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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20、もうがんばらなくていい、そう思う事が克服への一歩でした

いつパニックが起こるか分からない状況での生活は過酷なものでした。

8、社会不安障害(SAD)の発症

自分に自信が無くなってくると、今度は人前に出るのが苦痛になってきました。

6、薬を飲み続けるという”状況が変わらない事“で悪化する症状

日本に帰って仕事が始まると、また眠れなくなる事が度々ありました。