坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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「 うつ 」 一覧

楽しい事や苦しい事には必ず終わりが訪れる

「今いる自分の子供たちとはこれからもずっと近くで成長を見ていけるだろう」 「この …

性格が真面目すぎる人が心の病気にかからないための対処法

僕は今まで数々のカウンセリングを受けてきましたが、どの先生も口をそろえてあなたは …

水分を摂るだけでうつ病の対策やストレス予防になる

僕がうつ症状がひどかった時は、何もやる気になりませんでした。 休日になると特に顕 …

デパスが止められない理由と僕が止めた方法

不眠症、うつ病、パニック障害、またそれらに関する精神的疾患によって駆け込んだ心療 …

うつ病は心理学を学んで克服しよう

僕の不眠症状が長期的になり、それに伴って気分がどんどんうつ状態になっていた時に知 …

うつ症状の対処法として坐禅が効くワケ

うつの一番辛いところは、「自分自身に苦しめられる」ところだと思います。

7、不眠からうつ症状の併発

人は、同じ事象の前でも受け取り方によって身体的影響が大きく異なると思いますが、僕 …

6、薬を飲み続けるという”状況が変わらない事“で悪化する症状

日本に帰って仕事が始まると、また眠れなくなる事が度々ありました。

1、まず初めに~克服までの道のり~

これは、当時まで精神病とは無縁だった僕がちょっとした事がきっかけで不眠症に陥り、 …