坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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当ブログについて

坐禅, 紹介

初めまして。

僕は以前ある事が原因で不眠症、うつ病、パニック障害を患い、これまでに様々な治療や体験をしてきました。
その中で苦しみながら職も住居も変え、現在は台湾で妻と娘の三人で暮らしています。

そんな僕が最終的に辿り着いた克服方法は、坐禅やマインドフルネスなどの瞑想法でした。
これによって自分の心の声をより理解出来るようになり、またほとんどコントロールする事も出来るようになりました。

僕は仏教徒ではなく無宗教者です。
しかし、坐禅の効果はそれとは関係ない事はもちろん、人が生きていく上でとても大切な事を気付かせてくれます。

もし今何かの原因で体の調子を崩している方がいらっしゃるなら、そんな方達に知って頂きたい事はこのブログの中にはたくさんあります。

 

熱いお茶でも用意して、是非気軽にそしてリラックスして読んで頂けたらと思います。

僕の不眠・うつ・パニック体験談
坐禅について
今までに経験した治療などについて

公開日:
最終更新日:2017/09/19