坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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不眠解消/快眠サプリメントはどれが一番良いのか

坐禅や瞑想を続けていると、頭の中にある不安やイライラなどの感情をコントロールでき …

幸福度は自分の考え方次第で上げる事ができる

  2015/11/27    心理/心理学について

人生の中で「幸せだな」と感じる瞬間は今まで何度もあったと思います。

他人の目を気にしないで自由になる考え方

  2015/11/17    心理/心理学について

世界的に見ると日本人は他人の目を気にしすぎだと言われる事が多いです。

気分が沈んでしまうのは情報量が多すぎる事が原因

今はストレス社会と言われているように、様々な原因によって心の病気にかかる人が多い …

“友達が少ない”と悩むのは大間違い

  2015/10/26    心理/心理学について

精神的に辛い気持ちになっている時期が長くなると、だんだん外に出るのが嫌になったり …

パニック発作を克服するためのカウンセリング体験

妻の友人にカウンセラーとして働いている女性がいて、その方が所属している協会の中で …

感情をコントロールするには”心の客観視”が重要

  2015/10/15    坐禅について

坐禅をすると自分の心の奥底にある本当の感情を知る事ができたり、また逆に考え事を無 …

実感できる瞑想の”効果”とは

人間は普段の生活の中のいかなる場面においても頭の中で絶えず独り言をしています。

コーヒーと坐禅と集中力の関係

  2015/10/06    坐禅について

コーヒーを飲むと良い効果がたくさんあります。

過去のトラウマを消し去る”不思議な”セラピー体験

僕が台湾でパニック障害による過呼吸発作で苦しんでいた時期に、日本語ができる台湾人 …

性格が真面目すぎる人が心の病気にかからないための対処法

僕は今まで数々のカウンセリングを受けてきましたが、どの先生も口をそろえてあなたは …

台湾で受けた”体内エネルギーを整える”治療体験

この治療法の特徴は、大きめ金属性の鉢のような物を体に当てて、さらにそれを叩く事で …