坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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1、まず初めに~克服までの道のり~

      2015/09/24

不眠症, うつ, パニック障害

これは、当時まで精神病とは無縁だった僕がちょっとした事がきっかけで不眠症に陥り、さらにうつ病、社会不安障害、パニック障害と併発していき、それに伴って転職や移住を決断するなどその時感じた気持ちを素直に綴った体験談です。

当ブログで推薦している坐禅による効果やその他の克服法は、別のカテゴリーで詳しく記載しています。
不眠やパニックで悩まれている方、特に薬を飲まないで症状を克服したいという方は、それらを実践してみる価値は十分にあると思います。

僕は精神疾患で悩んでいた頃、自分の周りに自分と同じような症状のある人はいませんでした。
そうなると当然「自分はおかしいのではないか」と思うようになっていましたが、そんな時にインターネットで他の方の体験談を見ると、「自分はおかしくなんかない」と思えてきて、少なくとも僕にとっては励みになりました。

そして今、その時の僕と同じ気持ちの人がもし少しでもいらっしゃるのなら、僕に出来る限りの恩返しがしたいと思ってこの体験談を作成しました。

また、ご覧になっている方の中には、自分の周りの大切な人が体の調子を崩してしまって、いろいろ調べている内にこのページに来ていただいた方もいるかもしれません。
そんな方達にまず伝えたい事があります。

それは、ご本人は自分が辛い時に周りの方々にしてもらった事は、死ぬまで絶対に忘れないという事です。

ただそばにいるだけでも十分気持ちは伝わっていると思います。
僕の場合なら当時の妻に対して、今振り返って考えるだけでも「よくあんな自分と一緒にいてくれたな」と感じます。
それと同時に、感謝の気持ちで胸が満たされていく想いがします。

辛いのは本人だけではなく、周りの人も同じです。
そんな方々のために、このサイトが何かの役に立てれば光栄です。

2、初めての精神疾患

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