坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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「 坐禅について 」 一覧

気分が沈んでしまうのは情報量が多すぎる事が原因

今はストレス社会と言われているように、様々な原因によって心の病気にかかる人が多い …

感情をコントロールするには”心の客観視”が重要

  2015/10/15    坐禅について

坐禅をすると自分の心の奥底にある本当の感情を知る事ができたり、また逆に考え事を無 …

コーヒーと坐禅と集中力の関係

  2015/10/06    坐禅について

コーヒーを飲むと良い効果がたくさんあります。

スティーブジョブズの坐禅やマインドフルネス瞑想に対する想い

スティーブジョブズはストレスを軽減させる方法について研究熱心でした。

不眠症の改善につながる坐禅と睡眠の知られざる関係

  2015/07/15    坐禅について

無意識に考えてしまう事の中には、以前行った旅行先の楽しい思い出や未来に対して抱く …

坐禅の集中力を高められるアイテム

  2015/08/04    坐禅について

坐蒲(ざふ) 坐禅を組む時に必要な物は、お尻の下に敷く座布団です。

坐禅の呼吸法でセロトニンを増やそう

ではここで、食べ物や飲み物を摂るという事以外で、今から体の中のセロトニンを増やし …

坐禅は一日の中でいつするのが一番良いか

  2015/07/27    坐禅について ,

毎日坐禅をする習慣のない方は空いた時間であればいつ行っても良いと思いますが、坐禅 …

熟練者にしか分からない坐禅の最中に感じられる感覚

  2015/07/14    坐禅について ,

坐禅を習慣として繰り返しているとどんどん上達していきます。

初心者が気をつけるべき坐禅の最中の意識について

  2015/07/13    坐禅について

坐禅をする上で一番気をつける事は、今この瞬間に100%の意識を集中させる事です。

最低これだけは覚えたい坐禅の方法

  2015/07/10    坐禅について ,

ここでは坐禅の外見的な作法について説明していきたいと思います。

坐禅から得られる本当の効果

  2015/07/09    坐禅について , ,

坐禅では、今のその瞬間のあなた自身と、今考え事をしている心を切り離す事ができます …