坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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「 心理/心理学について 」 一覧

楽しい事や苦しい事には必ず終わりが訪れる

「今いる自分の子供たちとはこれからもずっと近くで成長を見ていけるだろう」 「この …

“シンプルな事に満足する”と人生が変わり始める

突然ですが、毎日僕は朝昼夜の三食の料理を作っています。 夜はできるだけ品数を多く …

失敗は“恥ずかしい事”という捉え方を変える

  2017/01/26    心理/心理学について

子供は1歳前後になると、立ち上がろうとしては転ぶという事を何度も繰り返します。 …

自分に自信が持てない時に気を付ける2つの考え方

自分に自信を持つという事はとても大切な事です。

幸福度は自分の考え方次第で上げる事ができる

  2015/11/27    心理/心理学について

人生の中で「幸せだな」と感じる瞬間は今まで何度もあったと思います。

他人の目を気にしないで自由になる考え方

  2015/11/17    心理/心理学について

世界的に見ると日本人は他人の目を気にしすぎだと言われる事が多いです。

“友達が少ない”と悩むのは大間違い

  2015/10/26    心理/心理学について

精神的に辛い気持ちになっている時期が長くなると、だんだん外に出るのが嫌になったり …

性格が真面目すぎる人が心の病気にかからないための対処法

僕は今まで数々のカウンセリングを受けてきましたが、どの先生も口をそろえてあなたは …

物事を”論理的”に考えると自分自身を責める事を止める事ができる

ストレスを溜め込みやすい性格の人の特徴として、物事を論理的(ロジカル)に捉えられ …

“認知”を変えて必要の無いストレスを防ぐ

坐禅をする事によって、自分の気持ちを落ち着かせる事が出来たり、α波が出て心と体が …

アドラー心理学に見る禅的思考

人々がそれぞれ見ている”世界”は同じではない 心理学を学ぶ事は、うつやパニック障 …