坐禅で不眠・うつ・パニック解消

~必要のないストレスから解放されるために~

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「 マインドフルネスについて 」 一覧

“シンプルな事に満足する”と人生が変わり始める

突然ですが、毎日僕は朝昼夜の三食の料理を作っています。 夜はできるだけ品数を多く …

引き寄せの法則とマインドフルネスの間に見た”共通点”

引き寄せの法則について前から興味があり、特にパニック障害についてはこの法則が本当 …

スティーブジョブズの坐禅やマインドフルネス瞑想に対する想い

スティーブジョブズはストレスを軽減させる方法について研究熱心でした。

驚くほど簡単にできるマインドフルネス瞑想

マインドフルネスを始めるにあたって仏教について学んだり、そのルーツについて考える …

マインドフルネス瞑想によって”誤解”を取り除く効果とは

マインドフルネスを行っていくと、日常生活において悩みや苦悩が少しずつ消えていく事 …

マインドフルネスの具体的な実践方法

私達は普段の生活習慣の中で、常にマインドフルネスを意識する事は簡単な事ではありま …

マインドフルネスと坐禅の違い

マインドフルネスの考え方は、坐禅と違って瞑想をする事を最終目的としていません。

押さえておきたいマインドフルネスの基本

マインドフルネスとは瞑想とヨガを基本としてアメリカで考案されたもので、簡単に説明 …